「学ぶ」習慣を作り出す：前編

みなさんは「習慣」と聞くと何をイメージされますか？

歯を磨くことであったり、顔を洗うことであったり、人によっては

日記をつけることであったり、等々かと思います。

自然と体が動いてやってしまうこと、やらないと気持ちの悪いことと

定義して良いかもしれません。

何か行動を起こしたいけど、躊躇してしまったり、億劫になってしまう場合は、

この「習慣」というものを上手く使わない手はないと個人的に思います。

なぜなら、考える暇もなく、体が動き出すのですから。

対象とする行動自体を「習慣」にしてしまうのはいかがでしょうか。

しつこいようですが、そうすることで「気付いたらやってしまっている」とか

「やらなかったら落ち着かない」のような状態まで持って行くことが

可能と考えています。

行動のうち、「勉強すること」「学ぶ」ことを「習慣」としたいなあと

考える方は多くいらっしゃると思います。

（僕の周りにも「勉強が続かない」と嘆いている声をよく耳にします。）

今回は、「勉強すること」「学ぶ」ことを「習慣」とする方法に

フォーカスして書いてみたいと思います。

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ところで、年も明けましたので、みなさんは今年の目標を立てられましたでしょうか？

このエントリーに興味を持たれたということは、「資格を取る！」だとか

「英語を身につける！」だとかを目標とされた方が多いのかなあと思います。

さて、ここで1冊の本を取り上げてみたいと思います。

IT業界では有名な本ですが、他業界の方でも何かしら得るものがあると

思いますので、一読の価値はあるかと思います。

ウェブ時代をゆく ─いかに働き、いかに学ぶか (ちくま新書)

僕がこの本を読んで凄く感銘を受けたのが、

何か目標を立てて、行動に移す場合、

『「やめること」を先に決めること』という箇所でした。

頷かれる方も多いと思いますが、お正月に立てたはずのその年の目標が

3日も続かずに終わってしまい、気がつくと新たな年を迎えていたという

パターンがあります。結局、「今年も目標を達成出来なかった。。」と落ち込む、

あのパターンです。

先ほどの『「やめること」を先に決めること』を思い出して下さい。

この本でも言及されているのですが、我々は日々、忙しい毎日を送っています。

ただでさえ、ギリギリの時間配分の生活へ、新たに「毎日1時間、資格の勉強をする！」

だとか「毎日10個英単語を覚える！」だとかを「足す」から1日24時間の中に

おさまり切らなくなり、途中で挫折してしまうのだと、この本が教えてくれています。

我々は、日々の生活に「やること」を足す（プラスする）のではなく、

「やめること」を決めて、引く（マイナスする）思考が必要となるのでは

ないでしょうか。

この思考を持てば、第一段階である「習慣」への時間を作り出すことが出来ると

思います。まずは、みなさんの1日のスケジュールを書き出してみて下さい。

自分も含め毎日仕事やプライベートが忙しく、「時間が無い！」と思われる

かもしれませんが、必ず「やめること」が出来る時間が見つかるはずです。

その「やめること」を生活の中からバッサリ切ってしまいましょう。

僕の場合を書きますと、「テレビを見ること」が「やめること」でした。

そして「やめる」時は、バッサリと大胆に行きましょう。

自分の場合、テレビの主電源を抜くとか、

リモコンをどこか取り出し難い場所に置く等しました。

（面白いことに、今では「テレビを見ない」ということが習慣になっています。）

まずは、対象とする行動を「習慣」とするためにも、

この作業から始めてみて下さい。

追記：

歯磨きすることを忘れることもあるわけなので、あまりストイックにならず、

少しゆるいくらいが丁度良いと思います。でも、歯磨きを忘れたら、

「どこかで時間見つけて磨こう」と普通なりますよね。この感覚です。

これが「習慣」になっているという証だと思います。